บ่นไปเรื่อย เมื่อยก็พักบางทีการไร้สาระบ้าง.. ก็เป็นเรื่องจำเป็น

9aud.com นายอัษดอทคอม

ตั้งเป้าหมาย ด้วย SMART Goal

April 5, 2014

  การตั้งเป้าหมายนั้นแน่นอนว่าทุกคนมักจะมีการตั้งเป้าอยู่แล้ว แต่หลายๆครั้งเรามักจะตั้งเป้าที่ใหญ่เกินไป กว้างเกินไป หรืออาจจะเว่อร์เกินไป ทำให้การตั้งเป้าเหล่านั้นไม่ดีพอ ไม่ชัดเจนพอ ที่จะสามารถนำมาใช้ในการผลักดันตนเองให้สำเร็จตามเป้านั้นๆได้ เพราะกลไลทางสมองอาจจะไม่เห็นความสำเร็จนั้น จึงมีหลักการตั้งเป้าหมายแบบ SMART Goal ตามด้านล่างเพื่อเป็นการ กำหนดเป้าหมายให้ ชัดเจน > วัดผลได้ > ทำได้จริง > บนพื้นฐานความเป็นจริง > กำหนดเวลาแน่นอน

Share Button

3เดือน กับโลก Mobile

March 20, 2014

  ผ่านไปเกือบ 3เดือน กับการได้เข้าไปเปิดโลกใหม่ในการทำ Internet Marketting นั่นคือ Mobile นั่นเอง ตลาด Mobile นั้นยังมีที่ให้ลงมาเล่นได้อีกมาก และยังเติบโตขึ้นเรื่อยๆในปัจจุบันตามที่ได้เขียนไว้ใน blog ก่อนหน้านี้ ตามไปอ่านของเดิมที่ > ทำไมตลาด mobile ถึงน่าสนใจ? วันนี้มาอัพเดทความคืบหน้า ซึ่งการทำ app เนี่ยบางคนที่มีความสามารถในการเขียนโปรแกรม หรือสามารถฝึกเขียนได้เนี่ย จะดีกว่ามากๆ เพราะสามารถเขียน และปรับรูปแบบให้เข้ากับสิ่งที่เราต้องการและผู้ใช้งานต้องการได้อย่างดี

Share Button

มี $5 จัดได้หลากหลายใน fiverr

March 14, 2014

ตั้งหัวข้อซะหลายคนงงเลย จริงๆมันต้องแปลอีกนิดหน่อยคือ มีเงิน  $5 สามารถซื้ออะไรก็ได้ที่มีอยู่ใน fiverr.com  (เรียกแต่ละบริการหรืองานเหล่านั้นว่า Gig) ที่บอกว่าซื้ออะไรก็ได้ในเว็บก็เพราะว่า fiverr.com นั้นมีแนวคิด หลักการที่ว่า จะมาซื้อหรือขาย สินค้า บริการอะไรก็ได้ (ส่วนใหญ่จะเป็นบริการมากกว่า) ภายในเงินเริ่มต้นที่ $5 เท่านั้น ตีเป็นเงินไทยก็ประมาณ  150-170 แล้วแต่ค่าเงินในช่วงนั้น

Share Button

ตารางฝึกเวทใหม่ 2014

January 7, 2014

ปีใหม่ก็ปรับวิธีการ ปรับตารางการเล่นดูเผื่อว่าอะไรจะดีขึ้น และปรับสภาพร่างกายให้ไม่จดจำกับการเล่นเดิมๆด้วย   วันจันทร์ อก, หลัง, ท้อง Barbell Bench Press // Bent-Over Row 4 x 12-15 Incline Dumbbell Press // Lat Pulldown 4 x 12-15 Dumbbell Flys // One-Arm Dumbbell Row 4 x 12-15 Crunch // อื่นๆ 4 x 15-20   วันอังคาร ไหล่, ต้นแขนด้านหน้า-หลัง, ท้อง Seated Dumbbell Press // Lateral Raise 4 x 12-15 […]

Share Button

อาหาร 7 อย่างที่ช่วยลดพุง!

January 3, 2014

พุง คำนี้หลายคนได้ยินแล้วต้องก้มลงไปมองที่ท้องของตัวเองแน่นอน และเชื่อว่ากว่า 70% ของคนไทยในปัจจุบัน มีพุงกันหมดทุกคน อาจจะเป็นเพราะว่า lifestyle ของคนเดี๋ยวนี้ ที่เน้นความสบาย เดินทางสะดวก อาหารอร่อย ทำให้ไม่ค่อยได้ดูแลตัวเองปล่อยให้พุงค่อยๆสะสมไขมันมากขึ้นเรื่อยๆ ผมเองก็เช่นกัน ด้วยการปล่อยเนื้อปล่อยตัวมาถึง 5 ปีในช่วงเรียนมหาวิทยาลัยและเริ่มทำงาน จาก  นน ที่เคย 60 ก็พุ่งไป 80 อย่างต่อเนื่อง ถ้าไม่ฉุกคิดและตัดสินใจลด นน ก็อาจจะเพิ่มต่อไปเรื่อยๆเช่นกัน วันนี้มีโอกาสได้อ่าน blog ต่างประเทศเกี่ยวกับ 7 อาหารที่ช่วยในการลดพุงเลยอยากจะเอามาแบ่งปันให้หลายๆคนได้รู้กัน

Share Button

ทำไมตลาด mobile ถึงน่าสนใจ?

January 2, 2014

ถามก่อนว่าตอนนี้ตัวเราเองหรือรอบๆตัวเรามีกี่คนที่ไม่ได้ใช้ smartphone บ้าง รวมทั้งหมดเลยนะ ไม่ว่าจะ iPhone, Android, Windows Phone จะเห็นได้เลยว่าแทบจะไม่มีคนไม่ได้ใช้ smartphone เหลืออยู่แล้ว ขนาดตลาดล่างๆผู้ที่มีรายได้น้อยก็ยังใช้ Smartphone Android ที่ทำราคาถูกอยู่ในช่วงนั้น จะมีก็แต่ผู้สูงอายุบางกลุ่มที่ไม่ปรับตัวให้เข้ากับยุคปัจจุบันเท่านั้น เมื่อเรามองเห็นแล้วว่าปัจจุบันนี้ smartphone แทบจะเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตไปแล้ว เป็นมากกว่าการใช้โทรเข้าโทรออกซะอีก บางคนแทบไม่ได้โทรด้วยซ้ำ ใช้เล่นเว็บ เล่นเฟส เล่นไลน์ซะส่วนใหญ่

Share Button
  • สัญญาอนุญาตของครีเอทีฟคอมมอนส์

    เว็บไซต์ 9aud.com ใช้สัญญาอนุญาตของครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง 3.0 ต้นฉบับ.